老年人喝什么奶粉好(老年人喝什么奶粉好_)

作者 : 一统天下 发布时间: 2021-10-25 12:22 文章热度:34 字体:
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      老人喝什么牛奶?

      1.全脂奶

      现在很多人听到牛奶里的脂肪都会微微皱眉,对全脂牛奶盲目抵触。他们认为喝全脂牛奶会导致肥胖。其实牛奶醇厚的风味和浓郁的口感都来源于牛奶中的脂肪含量,牛奶中的维生素A、D、E、K也存在于脂肪中。脂肪中的共轭亚油酸(CLA)、丁酸和鞘磷脂具有保健和抗癌作用。研究表明,喝更多全脂牛奶的人不太可能患癌症。全脂牛奶最大限度地保留了牛奶中的营养成分,富含脂溶性维生素A、D、E、K等。并含有天然钙,有利于人体吸收钙。

      2.脱脂乳

      中老年人适合选择低脂牛奶或低脂含量的脱脂牛奶。这是因为部分中老年人血脂代谢异常。另一方面,全脂牛奶中脂肪含量高,可能会影响钙的吸收。乳脂只是让乳制品更香,所以当你喝低脂或者脱脂牛奶的时候,你会觉得更瘦更不香,味道肯定不如全脂牛奶。建议老年人服用脱脂牛奶,主要是为了限制能量的摄入。因为国外很多人把牛奶当饮料喝,会导致牛奶摄入过多,从而增加脂肪摄入,导致能量过剩。

      对于饮食中害怕脂肪和胆固醇的人,可以选择脱脂牛奶。比如有些高脂血症或动脉硬化患者的脂肪代谢和胆固醇代谢都存在一些问题,所以喝脱脂牛奶不仅可以补充乳蛋白和钙,还可以控制脂肪和胆固醇的摄入。需要控制热量摄入的人群,如超重和肥胖人群,也可以选择脱脂牛奶。

      3.低脂牛奶

      研究发现,每天至少食用一次低脂牛奶或奶制品的人,可以将与心脏病相关的肾功能受损风险降低37%。此外,牛奶中含有的蛋白质、维生素D和镁对心脏有益。科学家发现,每天至少喝4杯低脂牛奶可以降低患心脏病的风险。专家说,不是所有的乳制品都对心脏健康有益。那些脂肪含量高的乳制品,比如全脂牛奶,会增加人体内的胆固醇。有益的乳制品是脂肪含量在2%以下的,而全脂牛奶中的脂肪含量约为4%。此外,每天喝4杯乳制品的人,肥胖概率平均降低40%~60%。

      我们来说说哪些老人不应该喝牛奶。

      1、消化道溃疡患者

      牛奶虽然可以减轻胃酸对溃疡面的刺激,但会刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸,使病情加重。

      2.胆囊炎和胰腺炎患者

      牛奶中脂肪的消化需要胆汁和胰脂肪酶的参与。喝牛奶会增加胆囊和胰腺的负担,进而加重病情。

      3.对牛奶过敏的人

      部分老年人喝牛奶后可能出现腹痛、腹泻等症状,部分严重过敏的老年人甚至可能出现鼻炎、哮喘或荨麻疹。

      4.通常有腹胀、放屁、腹痛和腹泻等症状的人

      平时腹胀、放屁、腹痛、腹泻者不宜喝牛奶。虽然这些症状不是牛奶引起的,但是喝牛奶会加重这些症状。

      5.乳糖酸缺乏症患者

      牛奶中乳糖含量较高,但必须在消化道中乳糖酸的作用下分解为半乳糖和葡萄糖,才能被人体吸收。如果乳糖酸缺乏,吃牛奶会引起腹痛和腹泻。

      6.腹部手术后的病人

      老年人腹部手术后,经常会胀气。牛奶含有较多的脂肪和酪蛋白,在胃肠道中难以消化。发酵后会产生气体,加重胀气,不利于肠蠕动的恢复。

      7.缺铁性贫血患者

      食物中的铁需要在消化道转化为亚铁才能被吸收利用。如果喝牛奶,体内的亚铁会与牛奶的钙盐、磷盐结合形成不溶性化合物,影响铁的吸收利用,不利于贫血老人的恢复。

      8.反流性食管炎患者

      反流性食管炎是由食管下括约肌收缩和胃及十二指肠液回流至食管引起的。研究证实,含有脂肪的牛奶会影响食管下括约肌的收缩,从而增加胃液或肠液的反流,加重食管炎的症状。人的食道有三个狭窄的部分,就像长江三峡一样。如果老年人忽视饮食中的注意事项,也会造成拦截,增加各种麻烦。

      老年人应补充配方奶粉。进入老年后,由于身体机能下降,会出现类似婴幼儿的膳食营养补充矛盾。老年人味蕾萎缩,味觉下降,牙齿功能退化。老年人应该增加一些容易吸收和营养的液体食物。

      众所周知,牛奶的营养价值极高,所以营养专家提倡终身服用牛奶。对于每天喝牛奶的老年人来说,普通生牛奶和鲜奶的营养功能不足,应该喝配方奶。老年人配方奶粉是根据老年人的生理特点专门开发的,在老年人配方奶粉中添加了老年人通常缺乏的一些营养物质。

      老年人喝什么奶粉

      在众多奶粉中,中老年人选择中老年人奶粉更为合适,因为老奶粉一般都是高钙、低脂、低糖,有的还添加了适量的低聚糖,适合老年人的生理特点。

      中低脂可以降低高血脂的风险。高钙可以增加钙的摄入量,如强化维生素D,含有一定量的镁,更有利于钙的吸收。低糖是为了避免吃糖过多,以免容易引起糖尿病。

      一些中老年奶粉中添加了低聚糖。低聚糖虽然不被人体使用,但可以促进肠道有益菌的生长,如双歧杆菌,从而达到保健的目的。低聚糖还能促进肠蠕动,防止老年人便秘,降低血糖和血液胆固醇

      50岁以上的人需要1500 mg的钙,每天喝一瓶牛奶最多只能吸收200 mg以上的钙。除了一瓶牛奶和日常饮食,补钙是中老年朋友补钙的有效途径。高钙奶适合孕妇、骨质疏松、高血压、中老年朋友饮用。配方奶是在牛奶中添加维生素E、维生素D、钙等不同添加剂,适合老年人饮用。

      老年人喝奶粉有什么好处

      1.调节胆固醇浓度,预防高血压。

      奶粉中含有大量牛磺酸,能有效调节血液中胆固醇浓度和血压,防止老年人高血压等症状的平衡。

      2.帮助睡眠,镇定神经,提高睡眠质量。

      奶粉中含有大量烟酸等助眠安神物质。睡前半小时喝一杯羊奶粉有一定的镇静安神作用,能有效解决老年人失眠、睡眠质量差的问题。

      3.保护骨骼健康,预防骨质疏松。

      奶粉中天然小分子钙的含量是牛奶的三倍,易于消化吸收,能有效补充老年人的钙需求,保护牙齿和强壮骨骼,预防老年人常见的骨质疏松症。

      4.增强免疫力,减少疾病入侵。

      奶粉中含有丰富的表皮生长因子EGF,可以帮助修复呼吸道和消化道的上皮细胞,提高人体对传染病的抵抗力,降低老年人被疾病侵袭的几率。

      您好,一般来说,老年人应该喝低脂奶粉,避免高血脂和高血压。注意养成良好的生活习惯,保持詹妮弗,不要有压力,适当运动。

      张q120医生

      擅长:名成年人的亚健康和三高人群的健康调理,以及儿童的营养发育

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      正常情况下

      擅长:胃溃疡、急慢性肠炎、心脑血管疾病、高血压及并发症。

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      疾病分析:

      建议选择中老年人专用奶粉比较好,平时营养要均衡。

      指南:

      考虑到还是阳性,目前的低值应该是平时低盐低脂饮食,注意多运动,观察血压是否正常。

      以上是“老年人喝什么奶粉?”希望这个建议对你有帮助。祝你身体健康!

      刘建华宁河区妇幼保健和计划生育服务中心医师

      擅长:妇科炎症疾病,尤其是宫颈炎症、宫颈糜烂、人乳

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      你好,在众多奶粉中,中老年人选择中老年奶粉比较合适,因为中老年奶粉普遍含钙高、脂肪低、糖分低,有的还添加适量的低聚糖,适合老年人的生理特点。

      指南:

      一些中老年奶粉中添加了低聚糖。低聚糖虽然不被人体使用,但可以促进肠道有益菌的生长,如双歧杆菌,以达到保健的目的;同时,低聚糖还能促进肠道蠕动,防止老年人便秘,降低血糖和血液中的胆固醇。所以,中老年朋友喝奶粉更有利于健康。

      傅婷博士

      擅长:妇科炎症、流产、月经失调、宫颈炎症、产后综合症等

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      这种情况下,考虑到血压高,还是尽量多吃低值食物,注意休息,

      指南:

      平时要调整饮食和情绪,但要避免压力。多吃新鲜的水果蔬菜,多注意运动比较好

      张胜男的其他

      擅长:临床常规护理知识、常规护理及寒热诊疗。

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      您好,一般情况下,建议老年高血压患者使用脱脂奶粉,以免因服用牛奶而导致血脂升高。

      指南:

      中老年人更适合选择中老年人奶粉,因为老年人奶粉普遍含钙高、脂肪低、糖分低,有的还添加适量的低聚糖,适合老年人的生理特点。

      张家口市桥西广泰医院丁建勋医师

      擅长:腰椎滑脱、椎体侧移、冠心病、脑血栓、癫痫萎缩

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      2017-03-06 07:50:40

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      雀巢中老年奶粉还行,比较适合中老年人,市场上一些知名厂家的中老年奶粉也还行

      指南:

      富裕的老年人可以使用一些高档的婴儿奶粉,并添加一些中药,如西洋参

      祝你身体健康,生活愉快

      以上是“老年人喝什么奶粉?”希望这个建议对你有帮助。祝你身体健康!

      要求

      成员1141379

      男性的

      2015-07-05 21:55:01

      6/70岁的人喝什么牌子的奶粉对身体比较好,主要是时间长。爷爷奶奶年纪大了,牙齿不好,想吃什么都不敢吃。他们总觉得什么都不吃味道好。不知道有没有可以好吃又对身体好的奶粉?谢谢你的帮助。

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      回答

      医生

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      指导意见:应该买豆奶粉,含钙高,脂肪低,无糖。当然,如果能自己绑上鲜豆浆,如果非要和奶粉混在一起,那就买高蛋白、无糖、低脂肪的。如果老年人钙吸收不好,最好直接吃钙片,多晒太阳,促进维生素D的转化,再吸收钙。

      2015-07-05 22:02:10

      田镛

      标题:

      |

      专长:擅长常见内外妇儿疾病的诊治

      帮助用户:42699

      6/70岁的人喝什么牌子的奶粉比有的好,主要是时间长。爷爷奶奶年纪大了,牙齿不好,想吃什么都不敢吃。他们总觉得什么都不吃味道好。特别想知道有没有什么奶粉可以对身体有好处。请帮帮我。

      2015-07-05 22:01:01

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      健康指导:您好,老年人适合喝发酵酸奶和老年配方奶粉。老年人胃肠消化吸收能力减弱,酸奶中的乳糖已经分解成乳酸,易于消化吸收,可以提高身体的防病能力,调节肠道功能和免疫系统。老年人配方奶是根据老年人的生理特点专门开发的。既能满足老年人的基本营养,又能防止老年人精神衰退和脑血管疾病,增强身体免疫力。

      2014-10-07 11:01:21

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      2014-10-07 11:01:21

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      您好,由于牙釉质发育不良,这种情况需要排除。建议去看医生

      2010-03-11 07:44:20

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      病情分析:您好,葡萄糖酸钙,乳酸钙,钙糖片等。都含钙少,吸收不好,而专门加工的活性钙制剂,如活性钙颗粒、田丽钙、珍珠钙等。更容易吸收,对预防缺钙有更好的效果。

      建议:除了合理选择钙制剂外,多晒太阳,平衡营养,科学烹饪也很重要。日常生活中有很多补钙的食物。牛奶是补充钙的最佳食物。豆制品也富含钙。动物骨头汤的含钙量也很高,所以烹饪时要多加醋,以利于钙的溶解。所以,每天多喝牛奶,再加上蔬菜、水果和豆制品的摄入,已经能够满足人体的需要,所以不需要补充钙片,应该多吃乳制品、豆腐、虾皮等。从中可以摄取更多的钙和营养。

      2013-11-30 18:45:49

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      您好,建议医院检查微量元素后口服葡萄糖酸钙。多吃含钙多或促进钙吸收的食物。比如牛奶(人奶、牛奶、羊奶等。)富含钙,吸收充分;动物肝脏、蛋黄、鱼、肉、豆类富含维生素D,能促进钙的吸收。但动植物中的维生素D经过紫外线照射后可以转化为内源性维生素D,才能被人体利用,因此儿童应适当晒太阳。海带、虾皮等海鲜含钙量高;紫菜和花椰菜也富含钙,吃带皮的蚕豆可以提高钙的吸收;骨头加醋可以增钙,精制醋排骨也富含钙;炸鱼和带骨食用可以增加钙含量

      2010-06-23 14:37:06

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