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手指甲有竖纹是怎么回事(手指甲有竖纹是怎么回事缺什么元素)

作者 : 小米 发布时间: 2021-10-26 21:54 文章热度:4 字体:
  • 文章介绍
  •   指甲是身体健康的晴雨表,我们可以通过指甲的状况看出了身体的情况,正常情况下,我们内环境正常运转的话,人的指甲是红润有光泽的,而且很少的人受手上会出现有竖纹的情况,但是如果我们发现指甲上出现有明显竖纹,这就需要我们提高警惕,如果指甲上出现很多竖纹,可能是身体发出的信号,很多人没有放在心上。

      指甲出现竖纹是怎么回事?或许是在暗示5种情况,别假装看不见

      1、缺铁性贫血

      生活中,由于个人饮食习惯的不同,有的人可能会出现贫血的情况,尤其是女性,每个月在月经期间都要流失一部分血液,贫血人群的占比更多一些,而通过调查显示,似乎出现缺铁性贫血的人群,指甲出现竖纹的频率也更高一些。

      当自己双手的指甲出现竖纹的时候,如果检查出自己是属于这种情况的时候,不妨经常吃些红枣、桂圆这类温中补血的食物,帮助更好地恢复身体健康。

      

      2、遗传原因

      除了生理状态产生原因之外,指甲如果出现了竖纹,也有可能是遗传所导致的,年龄比较小的孩子出现这种情况多半都是因为遗传所致。

      而如果是这种原因,那就不必过于担心了,毕竟基因这种东西是难以去做出改变的,而且这些人出现皱纹也未必是身体疾病导致的,最好去医院做检查。

      

      3、消化不好

      应该有很多人会出现这种明显竖纹现象,这有可能是消化不好的表现,很多人现在的饮食都不规律,一日三餐都是饿了就吃,不饿就不吃的。

      营养也不均衡,导致消化系统问题的出现,这样的话,需要改变下平时的饮食习惯,要形成规律,营养也要跟上就可以。

      

      4、营养不良

      现在的食物种类多,人们的选择更多,但是也有的人选择困难症,吃的食物很单一,或者是出现挑食的现象,导致体内的营养缺乏,就很容易出现营养不良。

      往往体内缺少维a的人,指甲就会出现很明显的竖纹。另外如果是贫血的话,也可能会出现指甲上有竖纹的现象。

      

      5、气虚血虚

      而对于女性来说,如果伸出手指,发现她们的手指甲非常的粗糙,也是很糟糕的事情,女性的手指甲异常的粗糙,往往显示体内气血不足,伴随着气虚、血虚的出现。

      将会导致手指甲上的竖纹不断增多,随即,这样的竖纹,会变得异常苍白,女性本身就容易面临气血不足的情况,气血得不到滋润,带来的麻烦或许会更大。

      

      指甲上有竖纹怎么办能改善吗?

      1、加强运动

      为了身体的健康,很多人都会注重身体的运动,运动不仅可以让你拥有强健的身体,而且还有利于你自身肠胃的蠕动,让你的睡眠质量更好,值得注意的是,运动的好处虽然很多,但也要慢慢来,并且还要找到适合自己的运动方法

      2、补充微量元素

      指甲上出现竖纹的主要原因是由于缺乏钙元素,这个时候要注重加强营养,多补充钙元素丰富的食物,比如牛奶,豆浆,牛肉,豆制产品等等,都有利于补充身体的钙元素,从而减轻指甲上出现竖纹的症状。

      

      3、改善作息时间

      由于人过度用脑,睡眠质量不高,作息无规律,长期无精打采,导致作息紊乱,内分泌失调。

      改善作息时间,避免熬夜,作息时间规律,睡前不要喝浓茶、浓咖啡,渐渐地,精神状态自然会改善,竖纹也会有所缓解。

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