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待产包需要准备什么(待产包需要准备什么证件)

作者 : 85模板 发布时间: 2021-10-27 15:48 文章热度:3 字体:
  • 文章介绍
  •   十月怀胎,一朝分娩,分娩前做好充分的精神和身体方面的准备,可以保证更加安全、顺利的生产。眼看就要到预产期了,准妈妈们需要做好哪些准备呢?下面让小编带大家一起看看吧!

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      1.准备待产包

      很多准妈妈没有经验,不知道要准备什么物品,其实,这个时候准备一个待产包就能帮你解决问题。临产前准备好待产包,里面含有自己要用的物品,以及宝宝所需的物品。购买之后,放在家里显眼的地方,以方便家人随时找到。除此之外,还要准备相关证件,如医保卡、户口本、检查单据等,以方便医院办理一些手续,保证整个过程的顺利。

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      2.分娩疼痛的思想准备

      对分娩疼痛的恐惧是许多准妈妈最大的心病,分娩过程的疼痛是不可避免的,但也因人而异,有人并不感到很痛,大部分人都认为是可以忍受的。

      需要提醒准妈妈的是,严重的紧张、恐惧心理会加重疼痛的感觉,当你处于越放松的状态,肌肉也会放松,比起肌肉绷紧时的疼痛度会小一些,如果过于紧张的话,肌肉也会紧绷,不仅使疼痛加剧,可能还会发生产后大出血的现象,造成严重后果,因此保持轻松情绪使很有必要的。

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      3.分娩前的饮食准备

      自然分娩一共分为三个产程,准妈妈应该针对不同的分娩阶段安排饮食。

      (1)顺产第一阶段:子宫颈扩张

      第一产程持续的时间较长,宫缩引起的阵痛让准妈妈不能好好休息,影响准妈妈的正常进食。接下来的分娩中要消耗大量体能,所以产妇必须补充能量,这个时期应选择包子,稀饭、清蛋糕这种柔软、易消化的食物。每次不必吃太多,要少食多餐。

      (2)顺产第二阶段:胎儿娩出

      第二产程子宫收缩频繁,强烈的子宫收缩会压迫胃部,引起呕吐。加上疼痛加剧、消耗增加,更需要补充一些能迅速被消化吸收的高能量食物。此阶段的产妇应尽量在宫缩间歇摄入一些果汁、藕粉、红糖水等流质食物。巧克力这种高能量的食物也能快速补充体力,帮助胎儿的娩出。

      (3)顺产第三阶段:胎盘娩出

      第三产程时间较短,一般不勉强准妈妈进食。如果产程延期,可以补充糖水、果汁等以免脱水或体力不支。

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      4.分娩前可以做运动吗?

      很多准妈妈认为产前不应该做运动,其实只要控制好运动强度,产前运动不仅能帮助准妈妈在分娩前减轻痛楚,还可以减少分娩的时间,帮助顺利生产。

      (1)散步是最适合准妈妈的有氧运动,也是最容易办到的事情,它不受场地、时间的限制,而且可以持续整个孕期。准妈妈经常散步,可以松弛神经,消除大脑疲劳,稳定情绪,保持心情愉快,还可以改善胎盘的供氧量,特别是在孕晚期,散步还可以帮助胎儿下降入盆,松弛骨盆韧带,为分娩做好准备。

      (2)孕晚期的准妈妈最好不要爬楼梯锻炼,因为楼梯一高一低,胎盘里的孩子也会随着人的脚步一会儿高一会儿低,给胎儿造成压力,容易导致早产或发生大出血。

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      5.临产前有哪些征兆?

      (1)见红

      这是分娩即将开始比较可靠的征兆。一开始见红也不明显,只有少量出血。这时候准妈妈不用过于紧张,在家做好入院分娩准备。当出血量增多,并伴有腹痛时,说明准妈妈快要临产了,应及时入院。

      (2)破水

      即阴道流出羊水。一旦发生破水,这时离降生已经不远了,准妈妈要及时入院啦。在去医院途中,准妈妈不要坐着,也不要站着,应该躺下,用枕头垫高臀部,减缓羊水的流出,以免脐带被羊水冲出,导致脐带脱垂,发生危险。

      温馨提醒:分娩前准妈妈要准备的事情有很多,在身体和心态上准妈妈们要保持在一个最佳的状态,祝大家孕育一个健康聪明的宝宝!

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