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宝宝不吃奶粉怎么办(宝宝不吃奶粉怎么办最有效的方法)

作者 : 你好 发布时间: 2021-10-27 18:23 文章热度:0 字体:
  • 文章介绍
  •   孩子不爱吃饭,大概是新手爸妈育儿历程中的最大拦路虎。摊上个饭渣宝宝简直是让人操碎了心。

      嘟妈在后台就收到了好多这方面的求助:

      “嘟妈,我喂他吃辅食不是嘴巴闭紧紧的不吃,就是直接把食物拍掉,吃个东西真的就像打仗一样!”

      “不看动画片就不吃,好不容易吃了两口,马上就说吃饱了……”

      “吃个饭挑三拣四,只爱吃肉不吃菜/只吃菜不吃肉。”

      “餐椅上根本坐不住,只能追在屁股后面喂。”

      ……

      今天嘟妈就和家长朋友们聊聊『饭渣宝宝吃饭』问题。

      下面这些常见的喂养误区,

      看看你中招了没有?

      纵容宝宝边吃边玩?

      影响消化功能!

      很多家长为了让宝宝乖乖吃饭,就会纵容孩子边吃饭边看电视,或者边吃边玩儿。

      在对全国2000多个家庭进行的“儿童早期喂养状况调查”中,研究人员发现,有四分之一的1~2岁宝宝家庭、约三成2~3岁宝宝家庭有边吃饭边看电视的习惯。

      这样的做法看似“高效”,让宝宝容易张嘴吃饭,却分散了宝宝吃饭的注意力,宝宝不但不能充分感受到食物的美味,而且由于在关注电视,大脑在思考,连带消化功能也会受到影响。

      吃饭得专心,家长要把动画片时间和吃饭时间严格错开,让宝宝吃饭就是吃饭,不能看电视,也不能玩耍。

      不停地给宝宝夹菜?

      破坏饮食均衡!

      因为担心宝宝吃得不够多,营养摄入不足,有的家长习惯边吃饭边将自己看到的认为有营养的饭菜夹到宝宝碗里。

      实际上,这在无形中会破坏宝宝的饮食均衡。

      如果家长总是不停地给宝宝夹菜,只凭感觉很难判断宝宝到底吃了什么、吃了多少。如果宝宝本身胃口就不好的话,更会让娃儿感觉吃饭像做任务一样,总也完不成。

      嘟妈建议给宝宝准备一个大小合适的盘子或碗,将根据营养成分搭配好的食物全部摆放在里面,这样家长可以轻松地掌握宝宝每一顿饭吃的食物的种类和数量。孩子会吃得更营养均衡,也不会吃过量。

      鼓励宝宝吃多吃快?

      加重肠胃负担!

      许多家长有这样的心理:宝宝吃得多代表胃口好、身体棒,不容易生病,而且看着宝宝大口大口地吃着自己做的饭菜,也会产生很高的成就感。吃得又多又快在家长看来是好事。

      但事实上,宝宝吃饭过快就不能充分咀嚼食物,而没有得到充分咀嚼的食物进入身体后,会加重肠胃的负担;吃得过多则是导致儿童肥胖的元凶。

      真正良好的饮食习惯是细嚼慢咽、每餐吃得适量。

      孩子爱吃啥就做啥?

      滋生偏食挑食!

      一些家长为了让宝宝多吃一点,经常会过分投其所好:嫌鱼不好吃,就做红烧肉;青菜不爱吃,就改吃水果等等。

      这种做法虽然能作用一时,让宝宝乖乖吃饭,但长此以往会让他们对饭菜越来越挑剔,一对菜色不称心如意,就把饭碗一推,不愿意吃了。

      因此,嘟妈建议:在饮食方面,父母千万不要过分投其所好,滋生宝宝偏食挑食的不良习惯。

      忍不住手把手代劳喂饭?

      破坏宝宝自主进食

      宝宝年纪小,很难规规矩矩地坐着吃。有些家长缺乏耐心,看不得孩子吃得乱、吃得慢,忍不住就手把手代劳喂饭。这对宝宝的饮食习惯的培养也是一种破坏。

      孩子到处玩,家长追着喂,不仅容易造成吃得过多过饱,也难以培养宝宝自主进食。

      喂饭只是一时的权宜之计,重要的是培养孩子自主吃饭的习惯和独立性。

      喂养孩子,

      家长要遵循这五点

      要规律喂养

      固定大约的时间给孩子食物

      每天在大约固定的时间给孩子提供食物,进餐前需保证孩子有一定的空腹时间,一般为1.5~2小时,避免给孩子频繁喂食,这样才能保证孩子在进餐时饥饿并且有充分的进食意愿。

      根据不同月龄孩子的胃容量和不同食物的胃排空时间,依据月龄需给予不同的进食餐次,世界卫生组织建议:

      出生至3月龄:按需喂养

      3月龄以后:规律喂养,4-6月龄宝宝每天喂养次数约为6-7次

      6月龄:每天1~2次辅食,4-6次母乳或配方奶粉

      7-9月龄:每天2次辅食,3~4次母乳或配方奶粉

      10-12月龄:每天2~3次辅食,3~4次母乳或配方奶粉

      1岁后的幼儿:每天3次正餐,视情况添加2~3次营养加餐

      注意:辅食是指除奶类(母乳或婴幼儿配方奶粉)以外的任何食物,包括水果、小饼干等零食。6-12月龄的孩子添加辅食的前提是依然要保证每日600-800ml母乳或婴儿配方奶粉的摄入。

      尊重孩子的进食意愿

      保护他们感知饥饱的能力

      如果孩子不饿,不要强迫他们吃饭,也不要用威胁、哄骗的方式逼迫孩子进食,不要用玩具或视频来分散注意力,偷偷塞进几口,更不要追在孩子屁股后面喂食。

      这样做,只会让孩子对食物产生抵抗心理。而且孩子虽然吃了,但却不是真正在享受食物。

      面对食物,家长应该充分允许孩子的喜欢或不喜欢,充分尊重孩子的进食意愿,保护他们感知饥饱的能力,这对他们树立健康的饮食习惯极其重要。

      孩子对新事物拒绝

      家长可以反复提供并鼓励尝试

      孩子对新食物的最初反应往往是拒绝,我们称之为厌新,是自我保护的本能反应,持续的时间因人而异。因此在添加辅食的过程中常会出现宝宝拒绝辅食的情况。

      此时父母要保持耐心和良好的情绪,示范进食或反复尝试引导孩子接受,如果孩子发出明显的信号如闭嘴、扭头、摇头、推开勺子等,要及时终止喂养,尊重宝宝的意愿,下一次再尝试。

      父母应允许婴幼儿在准备好的食物中挑选自己喜爱的食物。对于婴幼儿不喜欢的食物,父母应反复提供并鼓励其尝试。父母应对食物和进食保持中立态度,不能以食物和进食作为惩罚和奖励。

      让孩子和大人一起吃饭,

      并鼓励孩子自己吃

      从开始添加辅食起就应为孩子安排固定的座位和餐椅,营造安静、轻松的进餐环境,杜绝电视、玩具、手机等的干扰。

      进餐时父母应与孩子同桌进餐,示范咀嚼,让孩子学习怎样咀嚼食物,怎样用勺子吃饭、用筷子夹菜。同时鼓励婴幼儿尝试自己进食,可以手抓或使用小勺等,可以给孩子提供各种类型的手抓食物,比如土豆条、胡萝卜条、西兰花条、鸡肉条、嫩牛肉片、软的熟的豌豆粒等等。这样可以增加孩子进食兴趣,培养独立进食的能力。

      不需要计较孩子

      每一餐到底吃得够不够多

      家长不必过分拘泥于宝宝每一餐的摄入量,但是要了解宝宝几天/一周的摄入总量以及具体的生长发育状况,通过宝宝的生长速度来判断摄入量是否足够。

      对摄入不足的宝宝可以通过耐心引导鼓励、改善食物色香味等方式来增加摄入量。

      嘟妈说

      如果您在宝宝的喂养过程中遇到困难,咱们可以尝试上面说的小技巧和方法。

      但是!如果存在明显困扰,如厌食、拒绝进食、进食恐惧或明显挑食,或宝宝出现体重不增、下降甚至身高增长缓慢的情况,就需要带娃去医院的儿童保健科或营养与生长门诊看下。

      嘟妈真心希望所有的宝宝都能吃饭香香,身体壮壮!

      — End —

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