扇贝肉怎么做好吃(冷冻扇贝肉怎么做好吃)

作者 : yifan 发布时间: 2021-10-29 9:59 文章热度:42 字体:
  • 文章介绍
  •   秋天是多姿多彩的季节,不管是海里的还是陆地上的食材都是最多的季节。东营是黄河入海的地方,离海边很近,到了秋天各种海产品就会上市。

      扇贝肉怎么做好吃(冷冻扇贝肉怎么做好吃)-85模板网

      你吃过扇贝吗?吃过扇贝的人听到扇贝二字应该开始流口水了,因为扇贝味道非常鲜美,生活中很多人都爱吃海鲜,而扇贝就是人们喜食的海产品之一。随着现在社会的进步,家家户户都已经走进了小康家庭,扇贝成了人人都吃得起的一种普通海产品,扇贝可是老少皆宜的食材哦。

      扇贝肉怎么做好吃(冷冻扇贝肉怎么做好吃)-85模板网

      扇贝的营养十分丰富,是高蛋白低脂肪的海洋贝类。扇贝肉中含有多量蛋白质和牛磺酸等营养物质。还富含欧米伽3脂肪酸、B族维生素、镁和钾,热量低且不含饱和脂肪。现在扇贝肉更是随处可见简单,价格也不贵,买一包就能吃好几次,在内陆地区的朋友们也能吃到。今天就和大家分享这道5分钟就能上桌的快手菜,好吃健康,老人孩子都喜欢。

      扇贝肉怎么做好吃(冷冻扇贝肉怎么做好吃)-85模板网

      所用材料:扇贝肉适量,玉米粒,豌豆粒,青甜椒,红辣椒,鸡蛋1个,盐少许,葱末,姜末,欣和蚝油,生抽,花生油1勺。

      做法步骤:

      扇贝肉怎么做好吃(冷冻扇贝肉怎么做好吃)-85模板网

      第一步:准备好扇贝肉,玉米粒和豌豆粒焯水,甜椒切丁。咱今天先说说扇贝肉的好处,吃扇贝,是非常天然的补锌、补钙、补铁的好方法,而且经常吃一些扇贝对促进脑细胞发育,活化脑细胞有极大的好处。缺锌的孩子更应该多吃一些,缺锌主要表现在:厌食、食欲减退,甚至不想吃饭。严重的也有可能出现口腔溃疡,发展下去还会引起免疫力下降。所以多吃些贝类海鲜,是补锌的捷径之一。所以平时的饮食中不要缺少了含锌的海产品,扇贝肉就是不错的选择。

      扇贝肉怎么做好吃(冷冻扇贝肉怎么做好吃)-85模板网

      第二步:扇贝肉洗净,加入一个鸡蛋腌渍一会儿。这样扇贝肉更加的鲜嫩好吃。

      扇贝肉怎么做好吃(冷冻扇贝肉怎么做好吃)-85模板网

      第三步:把扇贝肉和鸡蛋一起倒入锅里,翻炒均匀,煎成块。

      扇贝肉怎么做好吃(冷冻扇贝肉怎么做好吃)-85模板网

      第四步:加入葱末姜末,倒入碗里粒和玉米粒翻炒均匀。

      扇贝肉怎么做好吃(冷冻扇贝肉怎么做好吃)-85模板网

      第五步:加青甜椒粒和红椒粒,再入少许蚝油增加鲜甜的味道。

      扇贝肉怎么做好吃(冷冻扇贝肉怎么做好吃)-85模板网

      第五步:再倒入少许生抽提鲜,加上少许盐调味。

      扇贝肉怎么做好吃(冷冻扇贝肉怎么做好吃)-85模板网

      第六步:翻炒均匀,这道菜即成,比普通的大丰收更好吃,快捷易做,看看就会。

      扇贝肉怎么做好吃(冷冻扇贝肉怎么做好吃)-85模板网

      第七步:喜欢就试试吧。扇贝可是“天然锌库”哦,鲜美好吃补锌健脑,老人孩子要多吃,不懂吃就可惜了!

      峰儿话语:

      感谢阅读我的美食文章,每天都会不断更新,有省时早餐,中餐,各种面点,烘焙,果酱,冰糕,甜点等等,欢迎大家来访。喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~~图文原创雪峰儿,盗窃必究!!!!