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无花果怎么吃(无花果怎么吃剥皮吗)

作者 : 发布时间: 2021-10-29 12:50 文章热度:4 字体:
  • 文章介绍
  •   在我们日常生活中,无花果是比较常见的一种食物,它的营养价值是非常的高的,有许多人都喜欢吃它,无花果中维生素含量很丰富。其中维生素C、氨基酸和天门冬氨酸的含量居各类水果之首,素有"水果皇后"和"生命之果"之美誉。含量较高的还有烟酸、泛酸、吡哆酸、维生素A等,而且还有一定数量的维生素E;尤其是值得一提的是无花果果实和叶片中含有丰富的矿物质;下面就随小编一起来看看无花果的功效与作用,无花果怎么吃才好!

      无花果怎么吃(无花果怎么吃剥皮吗)

      01

      无花果的功效与作用

      1、消脂通便

      鲜无花果中含有多种人体必须的营养成分,特别是苹果酸和柠檬酸以及脂肪酶物质的含量比较高,这些物质被人体吸收以后不但能加快人体对食物的消化与吸收,还能促进脂肪分解与代谢,另外它含有的纤维素还能促进肠胃蠕动,平时经常食不便能消脂还能通便减肥。

      2、预防冠心病

      鲜无花果能降低血压与血脂,它含有的脂肪分解酶能加快身体内脂肪的分解,也能减少胆固醇在人体内堆积,能软化血管促进血液循环,对中老年高发的冠心病以及动脉硬化都有很好的预防作用。

      3、辅助咽喉疼痛

      无花果对喉咙肿胀和疼痛也有一定的效果,但需要采取成熟的无花果。无花果可以生吃来防治咽喉疼痛,但最好是将无花果剥皮切成小块,在其中加入水和冰糖,用火煮二十分钟即可,就像制作冰糖雪梨一样。

      4、可以缓解哮喘

      除了感冒发作时所引起的咽肿痛外,还有因说话过度和说话过量,导致的声音嘶哑和发不出声音的情况。这种情况也可以吃无花果,这样可以煮着吃,或直接用其制作水果茶。据有关调查显示,长期服用无花果做的水果茶能减少哮喘。