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提高性功能(提高性功能的最佳锻炼方法)

作者 : 85模板 发布时间: 2021-10-29 14:41 文章热度:6 字体:
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    1提高性功能、运动促发性欲。2、性爱期待值不要过高。不是每次性爱都必须完美,只有40%―50%的性生活能做到让双方都满意。3、性幻想。婚姻专家都将性幻想视为一件好事。4、制造氛围。

    5、注重过程。无论男女,都应花时间温存抚摸,不能直奔主题。

    6、沟通和切磋。夫妻应就如何提高性欲进行沟通,可以共同翻阅一本性爱书籍,让对方了解自己在寻求让性爱变得更美好的方法。

    7、多和伴侣参加聚会。8、若上述方法都不奏效,那就要及时看医生,检查和治疗导致性欲丧失的相关疾病了。

    哪些姿势可提高男性性能力

    导读:男性性功能是否强大,关系到男性的生活“幸福”,因此许多男性都喜欢增强自身的持久能力。吃伟哥虽然效果明显,但是对身体不是很好,专家说5个姿势可提高男性性能力。1、男方坐在床边,由女方协助来回扭转上身,并且尽量将双肩向后牵引。来回扭转上身,可使腰部肌肉放松,促进气血运行。在女方的帮助下,尽量将双肩向后牵引,能使平时总保持前倾的肩颈部得以放松。2、女方用指压法按摩男方骶尾部,在指压的同时,男方两足向上抬起。这种方法可以很好地刺激勃起反射系统。从现代医学的角度来说,很多重要的穴位密集在人体骶尾部,女方可用指压法加以按摩,对男性的性反射神经有一定的帮助。此外,男方两足向上抬起,对腰背部肌肉也是很好的锻炼,可以预防房事后的腰膝酸软现象。3、男方仰卧床上,两足心相对合拢,两腿屈膝外展,在女方的协助下,尽量将双膝靠近床面。经常做此练习,可有效刺激勃起中枢神经兴奋,通过夫妻双方配合的体能活动,还可消除心理紧张情绪,对于治疗心因性ED也有很好的功效。4、男方俯卧床上,女方用指压法按摩其头后两侧的颈窝部。头后两侧的颈窝部是手少阳、阳维经络交会的风池所在,按摩风池能通经活络,清头明目,对缓解精神压力很有帮助。5、男方坐在床边,女方协助男方转动头颈五分钟。现代社会紧张激烈的工作环境,长期伏案工作,都使男性经常处于疲劳状态,大脑供血相对减少。这种方法可促进椎底动脉供血,使颈部肌肉、大脑放松,通过运动适度刺激脊髓,激发神经功能活跃。此外,夫妻两人也可以每天提肛两百次,能够锻炼会阴部肌肉,是一种既简便又有效的增强性能力的方法。

    提高男性性功能的锻炼技巧

    本人总结了一些壮丶阳食谱药方,如下:

    1、动物肾脏:猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益丶精髓之功效,如羊肾甘温,可补肾气;猪肾咸平,助肾气、利膀丶胱;狗肾对增强性功能效果更佳;有些动物的睾

    丶丸可治阳痿、遗丶精、滑丶精等症。

    2、蜂蜜:有一种和人丶体垂体激素相仿的植物激素,具有活跃性丶腺的作用,且蜂蜜中的糖分对精丶液的形成十分有益。

    3、种仁:松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激发性丶欲、引起丶性冲动的功效。

    4、蚕蛹:含有丰富的营养,能补肝肾、益丶精气,壮丶阳治痿,固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗丶精等症,均可食用。

    5、鸡蛋:含有八种人丶体必需的氨基酸,可强丶精益气,提高精丶液质量,增强丶精丶子活力

    6、山药:有健脾益肺、强丶精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥,能补肾益丶精、固涩止遗,经常食用可防治阳痿、早丶泄、遗丶精、腿软

    7、莲子:有补皮涩肠、养新固肾的功效。现代医学研究,莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分,钙、磷、铁的含量也相当丰富,是收敛强壮的健康食品,常吃能够治脾久。

    每天两包\"瑞芝灵芝虫草茶\"具有抗疲劳作用,并能增强男人持久力和耐力,精力旺盛。

    增强性能力的食物有哪些?

    提高性能力食物-羊肾,又名羊腰子,含丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B等,其味甘,性温,有生精益血,壮阳补肾之功,可用于肾亏之男女。《日华本草》言其:“补虚耳聋,阴弱,壮阳益胃,止小便,治虚损盗汗。”

      提高性能力食物-猪肾,即猪腰,含锌、铁。铜、磷、维生素B族、蛋白质等,是含锌量较高的食物。其味咸,有养阴补肾之功,用于肾虚热而性欲较差的女性,而肾气虚寒则非所宜。

      提高性能力食物-猪胰,长于猪两肾之间,是猪的命门。其味甘,有滋阴润燥、益肺补脾的作用,已婚而未怀孕者常食猪胰有益处。《随息居饮食谱》云:“凡妇人子宫脂满不孕及交合不节,而子宫不净者,皆宜蒸煮为食,多食,自可受孕。”

      提高性能力食物-猪髓,含丰富的磷脂、蛋白质及微量元素,其味甘,性微寒,有补阴益髓之功。

      提高性能力食物-子母鸡,为未生蛋的小母鸡,含丰富的蛋白质、维生素B等,味鲜美,性平,有滋阴润燥、被精添髓之功。营养欠佳性欲较弱的女子最宜服食。古人言其“补虚温中,固胎利产。”

      提高性能力食物-鸽,又名鹁鸽、飞奴。含有蛋白质、脂肪、铁、磷等,味鲜美,性平,有补肝肾、益气血、添精髓之功。《本草纲目》云:“鸽性淫易合,故名。

      提高性能力食物-韭菜子,又名韭子,含丰富的皂甙和生物碱。性温,有补肝益肾、壮阳固精之功,可提高性功能的作用,还有养颜护肤的功能。