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生茯苓粉怎么吃(生茯苓粉怎么吃效果好)

作者 : godaddy1210 发布时间: 2021-10-29 15:21 文章热度:6 字体:
  • 文章介绍
  •   大家好,我是小静

      今天给大家分享一道茯苓美白豆浆,

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      据说有营养学家对慈禧太后用过的养生配方,做过一系列的研究,发现茯苓使用的次数是最多的,茯苓健脾祛湿的,又有非常好的美白滋养肌肤的效果,茯苓又被称为女性朋友的养颜宝,一起来看一下做法吧

      首先准备十克小米

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      倒入碗中,先加入一碗清水,把小米清洗干净,

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      清洗小米的时候,要顺着一个方向搅拌,千万不要搓洗,搓洗的话,会破坏小米的营养。

      清洗干净的小米用滤网过滤出来。

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      接着再准备一颗提前泡发好的银耳,先把银耳清洗干净,

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      银耳又被称为平民当中的小燕窝,在古代是达官贵人所用的滋补品。

      清洗干净的银耳,把它对半切开。 然后再把银耳切成小块儿,

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      秋天正是养肺的季节,可以多吃一些银耳,银耳有非常好的清肺润肺的作用

      接着再准备十克泡发好的百合。

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      在准备五克玉竹。

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      时刻茯苓

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      加入清水,把食材清洗干净。

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      如果是时间允许的话,百合和玉竹最好提前浸泡一个小时以上,这样食材的作用才能充分的发挥出来。

      清洗干净之后,也倒入滤网中。

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      接着再加入几块冰糖。

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      再把准备好的食材全部倒入豆浆机中。 加入约900毫升的纯净水,

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      喜欢喝稀一点的,可以多加一点水。 没有豆浆机的也可以用破壁机也是可以的。

      选择干湿豆这个功能打上半个小时的时间。

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      半个小时之后,这道超级好喝的茯苓小米养颜豆浆就做好了,这道豆浆超级的香浓细腻,特别的好喝。

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      并且特别适合秋天使用,不仅润肺生津,还可以从深层次滋养美白肌肤

      要想皮肤白皙水润有光泽,去掉大黄皮,不妨尝试一下这道茯苓养颜豆浆哦,女神必备的养颜佳品,喜欢赶紧收藏起来吧,我们下期见,拜拜。